Libro La Mente Ansiosa - Judson Brewer - Booket
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- Año de publicación: 2023
- Tapa del libro: Blanda
- De bolsillo.
- Género: Salud.
- Subgénero: Superación personal.
- SUPERACION PERSONAL.
- Número de páginas: 272.
- Incluye no.
- Dimensiones: 12.5 cm de ancho x 19 cm de alto.
- Peso: 0 g.
- ISBN: 9789878220871.
Características principales
Título del libro | La mente ansiosa |
|---|---|
Autor | Judson Brewer |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Booket |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2023 |
Otras características
Cantidad de páginas: 272
Altura: 19 cm
Ancho: 12.5 cm
Peso: 0 g
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Traductores: Alcira Bixio
Género del libro: Salud
Subgéneros del libro: Superación personal
Tipo de narración: SUPERACION PERSONAL
Tamaño del libro: Bolsillo
Accesorios incluidos: No
Edad mínima recomendada: 18 años
Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
Cantidad de libros por set: 1
ISBN: 9789878220871
Descripción
Guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente.
La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado en ejemplos cotidianos y clínicos, propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.